za duzo

nie wymagaj za dużo jakby ktoś wiedział to przecież na pewno by odpowiedział

To tylko to i tak za dużo.. Gdyby wziąć proporcję uczęszczających na mecze w stosunku np do Bundesligi to proporcjonalnie zadyma powinna być tam co tydzień Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-09-08 13:11:58

Robiłam tak jak mi tu poradzono a wszyscy chodzą za mną i mówią że mam jeść mniej bo 1600 to za dużo, plus od tej ilości jedzenia właśnie zaparcia się zaostrzyły

waga startowa-myślałem że w zawodach Za dużo wszystkeig therma dieta 1500 i do tego co dziennie 2 godz. ruchu 4 razy w tygodniu rowerek max 45.min. nie stosuj żadnych diet 1500 kcal przy thermie-założe sie że nie patrzysz na ilość zawartych w niej ww/białka/tłuszczy a na same kcal. Zwracaj uwage na białko.ww tylko do godz. 18.00 tłuszczy [...]

no massa nie wywale bo mnie nie zawodzi tylko własnie zastanawiam sie nad mono czy wpc a jak mono to universal micronized tylko wydaje mi sie ze nitro mnie pocisnie do przodu a z mono to juz chyba by bylo za duzo a tak jak mowilem brak bialka w ciagu dnia jest tylko znowu czy nie bedzie za duzo razem z gainerem ?

Za dużo jesz chleba i ziemniaki też out. To samo z owocami zjedz na śniadanie albo po treningu tylko nie dużo. Daj węgle na śniadanie i około treningowo tylko, a reszta posiłków białkowo-tłuszczowe zrób. Najważniejsze to oblicz zapotrzebowanie .

[...] na milion sposobow na treningu, zamiast sie zabrac za to co wartosciowe. gdzie glowna baza treningowa jest ledwo co tknieta, a na to co najmniej wazne poswieciles az za duzo. 3dniowy split = przysiad x2! mc ... wycisk 2x ! + drazek,porecze, cwiczenia kosmetyczne zostaw na pozniej jesli faktycznie masz zamiar nabrac masy = efekty dieta-jest i [...]

bede bral hepatil po cyklu przez okolo 2 tygodnie... Adamm999 no ok bede brał cynk na noc ale nie bezposrednio po ostatnim posiłku, mowisz ze mało cynku biore to ile musze brac? nie bede brał esseliv przez cały cykl bo mi za drogo wyjdzie, a mysle ze hepatil tez nie jest zły...mówisz zeby brać 20 mg/ed na pierwszy cykl nie za dużo? i czy jak bede [...]

Coś pozmieniałeś? ;> Jak nie łączysz tak jak ci mówiłem to na bic za dużo. To samo klata, a nogi znowu za mało Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-28 10:48:05 Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-28 10:50:11

odwrotne rozpiętki nie są na plecy tylko na tylny akton barków -przysiady z 12kg to za mało nawet dla początkującego. Weź troche trudniejszy zamiennik jak nie masz wiecej obciążenia, np przysiad bułgarski,wykroki czy wysoki step Racja. Na spokojnie kwestia dołożenia do hantli. -co to wypady jednonóż? bo jeśli wykroki to wtedy z poprzedniego [...]

Witam Glodcis co za duzo to nie zdrowo w twoim przypadku hehee za duzo wiesz czego !!!

[...] Jesli bralbym jakies kreatynki, to oczywiscie do tego gainer, bialeczko, Omegi. Na jedzenie i tak kupe kasy wydaje, wczoraj mialem rozmowe z rodzicami. -"Za duzo pieniedzy wydajesz na te piersi z kurczaka" -"Ale mamo, duzo bialka, a z woreczkiem ryzu to w ogole najlepsze zarcie na swiecie" ... /edit widze, ze [...]

[...] to miejsce zmienia ludzi... na + oczywiscie Ja mam dopiero 19 lat, ale wiem, ze bede bawił sie w tym Klubie jeszcze przynajmniej jakies 10 lat. Choc oczywiscie nie mozna tam jezdzic za czesto... bo co za duzo to nie zdrowo -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

Noo moze i tak. Bo za duzo kreatyny to tez nie za bardzo.. hmm to moze warto tylko dodac do xpanda jakis "pobudzacz" przedtreningowy. AAKG albo cos takiego Mam 200 zł do wydania i mysle caly czas Szkoda ze 1 pucha XP nie starczy na cykl A co do tego ze moge sie przyzwyczaic.. Moze i jest jakies ryzyko ale ja taki [...]

usprawiedliwiajcie sobie go jak chcecie ja za dużo walk oglądałem i siedze w tym wszystkim żebym to kupił. Jakby Reem to czytał to jeszcze sam by w to uwierzył :-D BTW niech sobie Reem kuracje TRT załatwi, bo jak Belfort koksował za młodu i mu potem poziom teścia spadł a tak na legalu będzie mógł

"W Pride był niedoświadczonym LHW który często wygazowywał się zbyt wcześnie z powodu morderczego cięcia wagi." niedoświadczony to był w RINGS dla przykładu a co do cięcia wagi to nie on jedyny - on po prostu nie ma cardio, serca do walki i wytrzymałości tj zawodnicy z czołówki - umiejętności ma. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-08-13 [...]

Dzięki za odpowiedź. No raczej zdecyduje sie na ACT po ogólnorozwojówce, prawda jest taka że nawet ogólnorozwojówka mnie wykańcza kondycyjnie, od roku jestem biurwą czyli siedzę za biurkiem - zero ruchu i kondycji , i może za dużo chcę naraz ale jak nie czuje mieśnia to dokładam serię i tak po takiej ogólnorozwojówce to wychodząc z salki myślę że [...]

1 Kg ryżu to chyba około 3100 G Węglowodanów zbożowych, a przy twojej wadze to około 11 G WW /1 KG masy ciała. A to jest za dużo nawet dla zawodnika sumo. Max węgli to około 8 G/1Kg masy ciała, chyba że biegasz 40 km dziennie. 2.Z białkiem też mam ten sam problem, bo z racji budowy ektomorficznej i z włąsnego doświadczenia wcinam dużo [...]

Turę możesz ciągnąć przez cały cykl nawet, te 5tyg to słaby pomysł. Ja leciałem 10tyg i wiem, że next razem będzie to optymalnie 12-15tyg spokojnie. I j/w, dorzuć propa. Jak dla mnie za dużo czasu na oralach w dodatku Wino ma iść także w tabsach na koniec cyklu, więc 5 tygodni zobaczymy jak się wkręci. Prop na pewno zagości kiedy Ripy wejdą [...]

Nawiązując do somatotypu budowy ciała, jak sama nazwa wskazuje określa on budowę ciała, czyli wzrost, długość kończyn, grubość stawów, długość szyi, itp. Jeżeli więc masz przewagę cech ektomorfika, to będziesz miał zawsze, a nie do czasu aż się roztyjesz z jakiegoś powodu. Nie jest to jednak takie istotne w kwestii kształtowania sylwetki. Masz [...]